Resilienz – zuversichtlich und gelassen auf dem Karriereweg für Frauen

Nach wie vor sind vor allem Frauen mit der besonderen Herausforderung konfrontiert, Karriere und Privatleben erfolgreich unter einen Hut zu bekommen.

Resilienz, also Widerstandsfähigkeit oder Bewältigungskompetenz, trägt entscheidend dazu bei, nicht nur Krisen zu meistern und aus ihnen gestärkt hervorzugehen, sondern auch das gesamte (körperliche, psychische und soziale) Wohlbefinden zu steigern.
Welche Faktoren einen Einfluss auf die psychische Widerstandskraft eines Menschen haben können und was dabei hilft, lösungsorientierte Wege aus der Krise einzuschlagen, ist Gegenstand aktueller Forschung.

Die Teilnehmerinnen lernen in diesem Seminar grundlegende Ergebnisse der Resilienzforschung kennen. Ausgewählte Resilienzfaktoren werden durch praktische Übungen gezielt trainiert, um zu erfahren, wie die persönliche Bewältigungskompetenz für den Alltag gestärkt werden kann.